Zin om op een fijne manier aan je kracht, houding en souplesse te werken?

Vanaf 6 januari 2027 geef ik Pilates Sculpt bij Studio Het Hof in Culemborg. Een les waarin de gecontroleerde bewegingen van Pilates samenkomen met invloeden uit Barre. Een mooie combinatie van kracht, precisie, balans en vloeiende bewegingen.

Tijdens Pilates Sculpt dagen we je spieren op een andere manier uit. Met kleine, gerichte bewegingen, spierversterkende oefeningen en aandacht voor houding en stabiliteit werk je aan een sterk en soepel lichaam.

Afwisseling met materialen

Tijdens de lessen werken we met verschillende materialen om oefeningen afwisselender te maken en je spieren op verschillende manieren uit te dagen. Denk aan lichte gewichtjes van 1 kilo, Pilatesblokken en elastieken. Deze materialen helpen om bewegingen te verdiepen, de intensiteit te variëren en gericht aan kracht, stabiliteit en controle te werken.

Alle benodigdheden, zoals matjes en de verschillende materialen, zijn aanwezig in de studio. Je hoeft dus zelf niets mee te nemen, behalve comfortabele kleding waarin je fijn kunt bewegen.

Verwacht geen haastige workout, maar een les waarin je bewust beweegt, je spieren voelt werken en tegelijkertijd aandacht houdt voor de kwaliteit van je bewegingen.

We werken aan kracht en controle, met ruimte voor souplesse en lichaamsbewustzijn. Juist de combinatie van gerichte inspanning en aandachtig bewegen maakt Pilates Sculpt zo interessant.

Een uur waarin je je lichaam uitdaagt, sterker wordt en even helemaal met jezelf bezig bent.

Voor wie is Pilates Sculpt?

Voor iedereen die graag bewuster wil bewegen en op een afwisselende manier aan kracht en stabiliteit wil werken.

Of je nu al bekend bent met Pilates of op zoek bent naar een nieuwe manier om je lichaam uit te dagen: je bent welkom om te ontdekken wat deze les voor jou kan betekenen.

Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring met Barre te hebben. We bewegen met aandacht en werken stap voor stap aan kracht, controle en balans.

Wat is Barre?

Barre is een trainingsvorm met invloeden uit ballet, waarbij je werkt met kleine, gecontroleerde bewegingen en gerichte spierversterkende oefeningen. Balans, houding, kracht en souplesse staan centraal.

Bij Pilates Sculpt combineer ik deze invloeden uit Barre met de bewuste bewegingen en controle van Pilates. Zo ontstaat een afwisselende les waarin je je spieren uitdaagt en tegelijkertijd met aandacht aan je lichaam werkt.

Doe je mee?

Ik vind het fijn om in een kleine groep les te geven, met ruimte voor persoonlijke aandacht en een prettige sfeer. Daarom is er plek voor maximaal 11 deelnemers.

Praktische informatie

• Start: woensdag 6 januari 2027
• Tijd: 20.15–21.15 uur
• Locatie: Studio Het Hof, Culemborg
• Groepsgrootte: maximaal 11 deelnemers
• Materialen: alles is aanwezig in de studio

Gun jezelf een uur om te bewegen, kracht op te bouwen en met aandacht aan je lichaam te werken.

Lijkt het je leuk om mee te doen? Geef je direct op via onderstaande button en ontvang een leuke kortingsactie!

Eerst eens kennismaken?

Benieuwd of Pilates Sculpt bij je past? In november en december organiseer ik één of twee kennismakingslessen bij Studio Het Hof in Culemborg. Houd mijn website of Instagram goed in de gaten voor de volgende data en tijden.

Een fijne gelegenheid om zelf te ervaren wat Pilates Sculpt inhoudt, kennis te maken met de invloeden van Barre en te ontdekken hoe we met verschillende oefeningen en materialen werken.

Je kunt rustig proeven van de les, kennismaken met mij als docent en natuurlijk al je vragen stellen. Ook vertel ik je graag meer over de wekelijkse lessen die vanaf januari starten.

Eerstvolgende kennismakingsles Pilates Sculpt

• Wanneer: woensdag 11 november 2026 om 10:00 uur.
• Locatie: Studio Het Hof, Culemborg
• Prijs: € 12,50 p.p.
• Aantal plekken: maximaal 11 deelnemers

Lijkt het je leuk om mee te doen? Meld je dan aan via onderstaande button.